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Soporte calificado y recursos de expertos

Cómo usar estos recursos:

Identifica el tema o la preocupación y luego comunícate con la línea de ayuda o la organización adecuada. Mantente persistente si tu primer intento no tiene éxito; muchas organizaciones pueden ofrecer referencias.

1. Américas▾

1.1 Estados Unidos

Salud mental y crisis

  • 988 Suicide & Crisis Lifeline (marca 988) — apoyo en crisis de salud mental 24/7.
  • SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias): 1-800-662-HELP (4357).

Trastornos alimentarios

Extremismo y radicalización

Acoso e intimidación

Adicción y abuso de sustancias

  • Alcohólicos Anónimos (AA): aa.org
  • Narcóticos Anónimos (NA): na.org

Adicción al juego

  • Línea nacional de ayuda para el juego problemático: 1-800-522-4700

Estafas financieras y de inversión

Líneas de crisis por mensaje y desastres

  • Crisis Text Line: envía HOME al 741741 — te conecta con un consejero de crisis capacitado.
  • Línea de ayuda por angustia en desastres: 1-800-985-5990 — apoyo emocional 24/7 después de desastres.

Veteranos y militares

  • Línea de crisis para veteranos: llama al 988 y presiona 1, o envía un mensaje al 838255. veteranscrisisline.net

Violencia doméstica y agresión sexual

  • Línea nacional de violencia doméstica: 1-800-799-7233 (envía START al 88788). thehotline.org
  • RAINN (Línea nacional de agresión sexual): 1-800-656-4673. rainn.org
  • Línea nacional de salud mental materna: 1-833-852-6262 (antes/durante/después del embarazo).
  • Línea nacional contra el abuso infantil (Childhelp): 1-800-422-4453.

Apoyo LGBTQ+

  • The Trevor Project (jóvenes LGBTQ+): 1-866-488-7386. thetrevorproject.org
  • Trans Lifeline: 1-877-565-8860.

Comunidad y familia

  • NAMI HelpLine: 1-800-950-6264 (lun–vie 10am–10pm ET). nami.org
  • 211 — directorio local de alimentos, vivienda y servicios sociales. 211.org
  • StrongHearts Native Helpline: 1-844-762-8483 (personas indígenas de EE. UU. y nativos de Alaska).

Sectas y grupos de alto control

  • ICSA (International Cultic Studies Association) — referencias a consejeros con experiencia en sectas, grupos de apoyo para sobrevivientes y familias: icsahome.com
  • People Leave Cults — especialistas en intervención, grupos de apoyo entre pares, psicoeducación: peopleleavecults.com
  • Lalich Center — talleres de recuperación dirigidos por expertos y grupos de discusión para sobrevivientes: lalichcenter.org
  • Freedom of Mind Resource Center — acompañamiento para la recuperación de sectas y apoyo familiar: freedomofmind.com

Alimentación e imagen corporal

  • Línea de ayuda de la National Alliance for Eating Disorders: 1-866-662-1235 — derivaciones a tratamiento especializado (lun.–vie., ET; no es una línea de crisis 24/7). allianceforeatingdisorders.com
  • En una crisis, envía "ALLIANCE" por mensaje al 741741 o llama/envía mensaje al 988.

Consumo de sustancias

  • Línea nacional de ayuda de SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357) — derivación gratuita, confidencial y 24/7 a tratamiento.
  • Encuentra tratamiento cerca de ti. findtreatment.gov

Juego problemático

  • Línea nacional de ayuda para el juego problemático: 1-800-522-4700 — llama, envía mensaje o chatea, 24/7; ofrece apoyo a la persona que juega o a su familia (no es una línea de crisis). ncpgambling.org

Radicalización y extremismo — apoyo para familias

  • Línea de ayuda de Parents for Peace: 1-844-49-PEACE (1-844-497-3223) — apoyo familiar gratuito y confidencial (lun.–vie., ET; no es una línea de crisis). parents4peace.org
  • Life After Hate — apoyo para salir del extremismo violento. lifeafterhate.org

Explotación en línea y sextorsión (urgente)

  • NCMEC CyberTipline: 1-800-843-5678 — reporta explotación en línea, sextorsión o coerción de un menor. report.cybertip.org
  • Si alguien está en peligro inmediato, llama al 911.

Abuso en la relación y seguridad

  • Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233 (envía START al 88788) — apoyo confidencial 24/7 para cualquier persona afectada por abuso o comportamiento controlador. thehotline.org
  • loveisrespect: 1-866-331-9474 (envía LOVEIS al 22522) — apoyo en relaciones para adolescentes y adultos jóvenes. loveisrespect.org

1.2 Canadá

Salud mental y crisis

  • Servicio Canadiense de Prevención del Suicidio: 1-833-456-4566

Trastornos alimentarios

  • Centro Nacional de Información sobre Trastornos de la Alimentación (NEDIC): nedic.ca

Discurso de odio y discriminación

Adicción y abuso de sustancias

  • Centro de Adicción y Salud Mental (CAMH): camh.ca

Líneas de crisis y jóvenes

  • Línea de ayuda de crisis de suicidio 9-8-8: llama o envía un mensaje al 9-8-8 — bilingüe 24/7, con enfoque informado en trauma. 988.ca
  • Kids Help Phone: 1-800-668-6868 o envía CONNECT al 686868 (de 5 a 29 años). kidshelpphone.ca

1.3 América Latina

Trastornos alimentarios

  • Comenzar de Nuevo (México y América Latina) — línea de ayuda para trastornos de la conducta alimentaria y derivaciones: +52 1 81.1340.0275, comenzardenuevo.org
  • Fundación Bellamente (Argentina) — recursos y guía sobre derechos de cobertura de seguro: bellamente.com.ar

Violencia doméstica

  • Brasil: Ligue 180 — línea nacional de atención a mujeres (24/7, gratis, también por WhatsApp 61 9610-0180).
  • Argentina: Línea 144 — línea nacional de violencia doméstica (24/7, gratis).
  • Colombia: Línea 155 — orientación y guía (24/7).
  • Chile: Línea 1455 — línea de ayuda para mujeres (orientación y derivaciones).
  • México: línea de ayuda de INMUJERES — contacto vía: gob.mx/inmujeres

Líneas de ayuda por país

Argentina

  • Línea de Prevención del Suicidio: 135 (teléfonos fijos) o 011-5275-1135 (celulares).
  • Fundación Aiglé: fundacionaigle.org.ar
  • Cruz Roja Argentina para programas sociales y de salud.

Colombia

  • Línea 106 (para niños, niñas y adolescentes), o consulta las líneas locales de tu EPS.
  • Línea 123 (apoyo en crisis de salud mental, 24/7).

México

Panamá

  • Consulta al Ministerio de Salud (MINSA) para líneas de ayuda y clínicas locales.

Chile

  • Salud Responde: 600 360 7777
  • Fono de Drogas y Alcohol: 1412

Brasil

  • CVV (Centro de Valorização da Vida): marca 188
  • Consulta el sistema público de salud (SUS) o los centros locales para programas especializados.

Perú

  • MINSA Salud Mental: 113 (línea nacional de salud).

Uruguay

  • SOS Salud Mental: 0800 8483 (gratuita, 24/7).

Venezuela

  • Líneas de crisis del MSAS a través de los centros de salud locales (Centro de Salud Mental).
2. Asia▾

2.1 Japón

Salud mental y crisis

  • Yorisoi Hotline: 0120-279-338 — ayuda gratuita, 24/7, en varios idiomas.
  • Inochi no Denwa (Línea de ayuda japonesa): 0570-783-556. inochinodenwa.org
  • TELL Lifeline — asesoramiento en inglés: 03-5774-0992. telljp.com

Trastornos alimentarios

  • Asociación Japonesa de Trastornos Alimentarios: jafed.jp

Seguridad en línea y acoso

  • Centro de consulta sobre contenido ilegal y perjudicial: ihaho.jp

Adicción y abuso de sustancias

Adicción al juego

Violencia doméstica y agresión sexual

  • DV Consultation Plus: 0120-279-889 — 24/7, en varios idiomas.
  • Centros de apoyo integral para agresión sexual: marca #8891 (en todo el país).

Apoyo LGBTQ+

  • Yorisoi Hotline — línea LGBT: 0120-279-338 (pulsa la opción dedicada).

Jóvenes y niños

  • Childline Japón: 0120-99-7777. childline.or.jp
  • Línea de denuncia por maltrato infantil: marca 189 (24/7).
3. Oceanía▾

3.1 Australia

Salud mental y crisis

  • Lifeline: 13 11 14 — apoyo ante crisis 24/7. lifeline.org.au
  • Beyond Blue: 1300 22 4636. beyondblue.org.au
  • Servicio de devolución de llamadas para prevención del suicidio: 1300 659 467.

Trastornos alimentarios

  • Línea nacional de ayuda de Butterfly Foundation: 1800 33 4673. butterfly.org.au

Seguridad en línea y acoso

  • Comisionado de eSafety — denuncia abuso en línea y daño basado en imágenes: esafety.gov.au

Adicción y abuso de sustancias

  • Línea nacional de alcohol y otras drogas: 1800 250 015 — 24/7.

Adicción al juego

Violencia doméstica y agresión sexual

Apoyo LGBTQ+

  • QLife: 1800 184 527 — apoyo anónimo entre pares LGBTI+ (3pm–medianoche). qlife.org.au

Jóvenes y niños

Comunidad y familia

  • SANE Australia: 1800 187 263 — apoyo en salud mental compleja. sane.org

Veteranos y militares

  • Open Arms – orientación para veteranos y familias: 1800 011 046. openarms.gov.au

3.2 Nueva Zelanda

Salud mental y crisis

  • ¿Necesitas hablar? — llama o envía un mensaje al 1737 (gratis, 24/7). 1737.org.nz
  • Lifeline Aotearoa: 0800 543 354.
  • Línea de ayuda para crisis suicida: 0508 828 865 (0508 TAUTOKO).

Trastornos alimentarios

  • EDANZ (Asociación de Trastornos de la Alimentación de Nueva Zelanda): 0800 233 269. ed.org.nz

Seguridad en línea y acoso

  • Netsafe: 0508 638 723 — ayuda ante daño y acoso en línea. netsafe.org.nz

Adicción y abuso de sustancias

Adicción al juego

Violencia doméstica y agresión sexual

Apoyo LGBTQ+

  • OUTLine NZ: 0800 688 5463 — apoyo arcoíris para todas las edades (6pm–9pm). outline.org.nz

Jóvenes y niños